2010年10月30日

禁煙とダイエット

禁煙をするとどうしても太ってしまう方が多いです。


痩せ型で、ずっとガリガリであった私でさえも太り、一時期お腹もすごく出るようになってしまいました。
それはただの中年太りかもしれませんが・・・


正直な話し、禁煙によって胃の活動が活発になり、ご飯がとてもおいしく感じられるようになったり、
口の寂しさからいろいろなものを食べてしまうといったことが体重の増加の原因となるようです。


そんなことで、私は体重の推移を期間ごとに記録しときましたので、禁煙したらこういった体重の推移があるんだという目安として見てくれたらこれ幸いです。


ちなみに私の身体のデータはと言いますと、
2010年8月20日現在のデータ

身長 173センチ
体重 72キロというデータでした。


体重推移(気づいた時や区切りの日に体重を量っていたときのデータです)


禁煙12日目
開始より1キロ増連


禁煙25日目
開始より1.2キロ増連


禁煙2ヶ月目
開始より1.4キロ増連


このように、禁煙をしたことによる口寂しさから大量の食事やお菓子の摂取により、体重がどんどん増加していきましたが、
ある程度の禁煙期間が経ちますと、口の寂しさからも解放され、胃のほうの調子も落ち着いてきますので、食欲増進理由の減少と同時に食欲も減退し、体重も減少していったわけです。


ですので、禁煙は太るからしたくないという方。


禁煙ダイエットは長期のスパンで物事を考えれば、体重は自然と戻っていきますし、絶対に禁煙をやって損をすることは何一つありません!


逆に、得することばかりですヨ


ですから、太るから嫌だとは言わずに、禁煙がんばっていきましょう!
posted by あかおび at 20:48| Comment(18) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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Posted by デコログ at 2012年01月17日 19:56
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